Wat is cholesterol?
Hoewel iedereen wel een idee heeft wat het precies inhoudt, is het toch lastig om de volgende vraag te beantwoorden: wat is cholesterol nou eigenlijk? Cholesterol is een vorm van vet dat ook wel lipide genoemd wordt. Het wordt meegevoerd door de bloedstroom en ons lichaam maakt het zelf aan in de lever. Maar ook krijgen we cholesterol binnen via onze voeding. Cholesterol kan zich op de wanden van je slagaders afzetten. Voorbeelden van die aders zijn je kransslagaders, die ervoor zorgen dat het hart wordt voorzien van bloed. Als je teveel cholesterol op de wanden van je slagaders hebt, kan dat negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid.
Te hoog cholesterol?
Veel mensen denken dat je simpelweg een goed of een te hoog cholesterolgehalte kunt hebben. Maar eigenlijk ligt het ingewikkelder. Een hoog cholesterolgehalte wordt namelijk niet zomaar veroorzaakt door een teveel aan cholesterol. Het wordt juist veroorzaakt door een teveel aan slecht cholesterol. Een belangrijke vorm van slecht cholesterol is LDL cholesterol. Als het gehalte van LDL-C stijgt, dan is er een grotere kans dat je last krijgt van hart- en vaatziekten. Daarom moet je dus regelmatig je cholesterolgehalte laten testen. Met behulp van je huisarts kun je ervoor zorgen dat je cholesterolgehalte onder controle is en blijft.
Gezond eten
Een belangrijk onderdeel van het onder controle houden van je cholesterolgehalte is gezond eten. De mate waarin cholesterol zich opstapelt in je bloed hangt namelijk af van je eetpatroon. Als je erg vet eet, zal je lichaam meer cholesterol opslaan dan wanneer je gezond eet. Het probleem van een te hoog cholesterolgehalte is dat je het over het algemeen niet kunt voelen. Maar toch kunnen er onaangename dingen gebeuren in je lichaam. Daarom moet je er zeker voor zorgen dat je let op wat je eet. Een goede vorm van cholesterol is HDL cholesterol. Deze soort cholesterol zorgt ervoor dat het cholesterol wordt getransporteerd vanuit allerlei delen van je lichaam naar je lever. Dit wordt gedaan via de slagaders. In je lever wordt het cholesterol afgebroken.